【食譜】鮭魚炊飯(電子鍋)

【食譜】鮭魚炊飯(電子鍋)

最早是在《小林&郭郭的小夫妻生活》部落格看到這道鮭魚炊飯食譜,試做了幾次,調整成我們家喜歡的口味,也把煮昆布高湯時的昆布撈出剪成丁加入米裡一起蒸煮,可以增加 QQ 的口感。這是非常方便的一道主食,而且做的時候連主菜都一起弄好了,忙錄的時候再炒個青菜、配點預製小菜或味噌湯,就是簡單又營養的一餐了。

食材(2人份):

1 杯 – 米
1 杯 – 昆布高湯
20cm – 昆布
100 g – 鮭魚
100 g – 金針菇/山茶茸/金滑菇

10 ml – 日本香菇醬油
15 ml – 清酒
1/8 小匙 – 鹽
1/8 小匙 – 黑胡椒

作法:

  1. 製作昆布高湯
    湯鍋,放入飲用水 700 ml,乾昆布 20 cm 剪成2大段,泡 30 分鐘,開火煮到將滾即熄火。撈出昆布剪成 0.5×0.5 公分小塊,洗完米後一起放入飯中。
  2. 金針菇 100 克(或 山茶茸、金滑菇),切成一公分小段。
    鮭魚片 100 克,切成四塊 ,挑出魚刺,撒上 黑胡椒和鹽巴 1/8 小匙。
  3. 電飯鍋,依序放入:
    – 白米 1 杯,洗淨瀝乾
    – 昆布高湯 1 杯
    日本香菇醬油 10 ml (或 日式鰹魚淡醬油 30 ml)
    – 清酒 15 ml
  4. 放入 菇類、昆布丁、鮭魚塊,按下煮飯鍵。約 60 分鐘。飯煮好後,把鍋中的飯、菇、鮭魚、昆布丁攪拌均勻,即可盛飯。

實作筆記:

  • 煮炊飯用剩的昆布高湯可以用來煮味噌湯。煮昆布高湯用到的昆布可以撈出切成小丁加進米裡一起蒸煮,可帶來 QQ 的口感。
  • 鮭魚建議挑選已去骨的魚尾部位,比較方便。
  • 菇類以加入 山茶茸 最美味、金針菇、金滑菇、鴻禧菇也不錯。泡發的乾香菇較不推薦,除非切成很細的小丁,不然吃起來口感略硬,與質地偏軟的炊飯比較不搭。

食譜參考:

蘿潔塔的廚房》 YouTube 影片:
塔塔的版本先把鮭魚煎過再放進米鍋一起蒸煮,會多一股焦香味,但需要多花點時間以及多洗一個煎鍋。

小林&郭郭的小夫妻生活》圖文部落格:
這是我參考的主要版本,也是比較簡單方便的版本。


食譜分類:#主食-飯類、#海鮮-魚類。
站內連結:【索引】食譜與習作


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