【食譜】蛤蜊絲瓜(電鍋版)

【食譜】蛤蜊絲瓜(電鍋版)

我的瓦斯爐只有兩個爐口,一頓飯若想三菜一湯同時上桌,少不了烤箱或大同電鍋的輔助。若在瓦斯爐上煮蛤蜊絲瓜要花的時間不少、中間需要顧火,炒絲瓜時也要加入不少油;用電鍋煮的好處是不用放油、也不必密集的管它,就有一道清甜可口的菜餚上桌。


食材:(2 人份)

150 g – 蛤蜊
1 條 – 絲瓜(500-700 g)
10 g – 薑
1/8 小匙 – 鹽


作法:

  1. 蛤蜊吐沙
    真空冷藏蛤蜊 1/2 盒(約 150 克),沖溫水回溫,泡在 2.5% 溫鹽水(溫水 600 ml + 鹽 15 ml)吐沙 1-2 小時。
  2. 絲瓜 1 個(500-700 g),削皮,剖半後切 1 公分厚片。勿沖水。
    生薑 10 克,切絲。
  3. 無耳湯鍋 (16/18/20cm),放入 絲瓜片,不加水。大同電鍋外鍋放 120 ml,先蒸絲瓜 20 分鐘。
  4. 絲瓜熟後再放入 蛤蜊、薑絲,外鍋加  50 ml,悶蒸至蛤蜊打開,約 5 分鐘。試味道,若需要調味再放  1/8 – 1/4 小匙。

其他作法:

《炒鍋版本》:
不沾炒鍋 (26cm),放入 植物油 30 ml,中大火,油熱後放入 絲瓜 炒至變軟,加入 熱水 蓋到絲瓜一半。絲瓜煮熟後再放入 蛤蜊,悶蒸至打開即可。試味道,若要調味再放  1/8 小匙。最後放上 薑絲


食譜參考:

絲瓜處理:阿基師:絲瓜削皮切好後不要用冷水洗,水中的礦物質易使絲瓜變黑。同理,料理時也不要太早放鹽。
炒絲瓜:詹姆士:炒絲瓜比平時炒菜放更多油,因為絲瓜很吃油。(電鍋版就不用放油)。
最後才放薑絲:阿基師:太早放薑絲會抑制蛤蜊腥味釋放。


實用道具:

刨薑絲利器:【日本下村企販】不鏽鋼寬口型刨絲刀
由於我的刀工不佳、練習得不夠,對於用菜刀切細絲的活計總是很無奈… 後來發現了這款長得像削皮刀的刨絲利器,既方便又好清洗,收納也不佔空間,重點是刨出來的薑絲和蘿蔔絲真是相當專業,非常好用。


食譜分類:#蔬菜-瓜類、#海鮮-蛤蜊。
站內連結:【索引】食譜與習作


selinako

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